… det tror mange i hvert fald. Men forskning viser, at der er en enkel ting, vi kan gøre dagligt, som i endnu højere grad kan øge vores følelse af lykke:
At skabe meningsfuld forbindelse til et andet menneske!
Ikke bare smalltalk – men reel kontakt som fx:
- en ærlig og varm samtale
- et rart telefonopkald
- spise med nogen uden telefon og med nærvær
- vise oprigtig og kærlig interesse over for en anden – både kendte og ukendte personer
- hjælpe nogen uden at forvente at få noget igen
- Vove at gør noget for at føle dig set og ’se’ andre
Professor i økonomi og adfærdsvidenskab Jan-Emmanuel De Neves forskning peger på, at relationer er en af de stærkeste daglige kilder til lykke – stærkere end penge, status og præstation.
Hvis du kun gør én ting i dag for dit psykiske velbefindende og lykkefølelse:
RÆK UD TIL ET ANDET MENNESKE
Send en besked med invitation til samvær. Ring op. Mød op. Vær nærværende.
Egentlig enkelt. Men det skal prioriteres og blive en ting, vi gør hver dag.
Hvis du vil læse mere om Jan-Emmanuel De Neves forskning, er han for nylig udkommet med bogen ’Why Workplace Wellbeing Matters’. Han er også en af kræfterne bag ’The World Happiness Report’.
Du kan også høre et interview med ham i podcasten ’On purpose’.
Er det i dag, du skal øge følelsen af lykke og dermed række intentionelt og relationelt ud til et andet menneske? Det håber jeg – også selvom det kræver mod! 
