Prøv tretrins-åndedrættet
Prøv tretrins-åndedrættet Hvor tit tænker du bevidst på dit åndedrag? En af de vigtigste evner, vi har, er evnen til at trække vejret. Og vejrtrækningen kan i høj grad medvirke...
Kender du 5-4-3-2-1 beroligelsen?
Af psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt Vi kan alle blive grebet af indre uro og tankemylder, som er svære at slippe. Særligt i denne tid. Måske har du allerede prøvet at...
Undgå, at blive (for) ensom
Af psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt I denne Corona-tid handler det om at undgå fysisk kontakt. Det kan for nogen – særligt dem, der i forvejen har tendens til at føle...
Hvem er du?
Af psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt Vi oplever det privat, vi oplever det på arbejdspladsen, og flere undersøgelser viser det også – vi får flere og flere problemer med at være...
Ensomhed
Måske kender du den? Ensomheden. Men ved du også, hvorfor du kan have den følelse? Det siger Jungs citat meget præcist. For der er intet, der kan få os til...
Man bliver de tanker, man tænker
Er du opmærksom på, hvad du tænker – om dig selv? Om andre? Og taler du med nogen om det? Måske er der et mønster i både selve tankerne, og...
Hvordan har du det med vrede?
Jeg tænker ofte på Aristoteles’ citat her. For vrede er en af de følelser, vi ofte får skruet enten alt for meget op for eller alt for meget ned for....
Ekspert i Psykologi: Skru ned for den indre kritiker
De fleste har en indre kritiker. Nogle gange bliver "stemmen" for dominerende. Jeg er blevet interviewet til Magasinet Psykologi om, hvordan man kan skrue ned for kritikeren. Læs artiklen her:...
Hvem er du: Rækker du ud, eller klarer du dig selv?
Af psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt Vi oplever det privat, vi oplever det på arbejdspladsen, og flere undersøgelser viser det også – vi får flere og flere problemer med at være...
Ekspert i Psykologi – Tilbage til MIG
De fleste af os kender en af slagsen: personen, der taler og taler, og som har mere end svært ved at lytte efter, hvad andre har at sige. Det kan...