Hvor befinder du dig følelsesmæssigt?

Af psykoterapeut Maria Holkenfeldt Behrendt

De fleste befinder sig altid et eller andet sted på et kontinuum mellem modstridende følelser.

Du kan blive klarere på, hvor du selv befinder dig ved at prøve at placere dig selv på linjen mellem de modstridende poler. Du kan evt. selv finde flere følelses-par.

Øvelsen kan hjælpe dig til at få øje på, hvor du hælder mest til den positive side, og hvor der er områder, du måske skal prøve at se nærmere og rykke på.

Det kan være en fordel at notere, hvad og hvem der dukker op i bevidstheden, mens du placerer, hvor på kontinuummet du befinder dig – det kan kaste lys over, hvad følelsen vidner om.

Læs også: 13 spørgsmål, der kan gør dig klogere på dine relationer