Mange af os lever vores liv som om, vi følger et usynligt manuskript. Et manuskript, vi ikke altid selv har skrevet til fulde, men som er formet af forventninger, normer og gamle fortællinger om, hvem vi “bør” være.

Vi følger manusset og vælger karriere, partner, livsstil efter det. Vi bliver den rolle, vi har fået og taget til os, så vores relationer på forhånd ved, hvad vi vil sige og gøre i de fleste situationer. Ofte uden at stille os selv det vigtigste spørgsmål: Er jeg tro mod mig selv og min kerne, tro mod det, jeg mærker og sanser?

Der kan opstå en enorm frihedsfølelse, når vi slipper identifikationen med de tanker og historier, vi tidligere har levet efter. Når vi træder ud af fortællingen om, hvem vi tror, vi er og skal være, og i stedet mærker, hvem vi i virkeligheden er og har lyst til at være.

Men det kræver mod. For hvem er vi uden manuskriptet? Og vil folk omkring os kunne lide den film, der så udspiller sig?

Måske er det på tide at sætte sig ved tasterne og skrive en ny – eller redigeret – version, hvor nærvær, indre sandhed og bevidsthed er kompasset …

En lille ændring i manus kunne fx se sådan ud:
Begynd med at observere dine automatiske tanker uden at dømme dem
Spørg dig selv: Hvad ville jeg vælge, hvis frygt eller forventninger ikke styrede mig?

Er der nogen, der skal spille en mindre rolle, end de gør nu – som dræner mere, end de bidrager med?
Overvej, hvilke highlights, der ville være i din version af fortællingen, hvis du ikke fulgte et forudbestemt manuskript?

Forsøg at tage små skridt i retning af det, der føles sandt
Find en person, der kan hjælpe dig i processen med ’omskrivningen.